Gesunde Ernährung: Welche Nährstoffe braucht Ihr Körper wirklich?
Eiweiß
Eiweiß ist wichtig für die Muskeln und den Stoffwechsel
Vitamine
Vitamin C und D 3 und K2 sind essentiell für das Immunsystem und Knochen
Ballaststoffe
Ballaststoffe sorgen für eine gesunde Verdauung und halten satt
Omega 3 Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren schützen das Herz und das Gehirn und können vor stillen Entzündungen schützen.